Behoefte aan een relaxmomentje in jouw klas? Daarvoor zijn de relaxers van 123ZING gemaakt! En er zijn nu weer vier gloednieuwe relaxers beschikbaar in de leeromgeving.
Wil je ze zelf ook uitproberen? (Proef)abonnees vinden ze gewoon in de leeromgeving. Als je nog geen abonnee bent, kun je hier een gratis proefperiode aanvragen van twee maanden.
Relaxer groep 1-2
Op het strand
In deze relaxer voor kleuters zijn we op het strand. Zittend op de grond danst de klas rustig mee met de golven van de zee. Deze ontspannende les duurt maar 5 minuten en is daarmee heel goed tussendoor in te zetten op een moment dat je klas even een rustmomentje nodig heeft.
Let op: Deze les is alleen beschikbaar voor (proef)abonnees. Vraag hier een gratis proefabonnement aan.
Relaxer groep 3-4
De vijfvingerademhaling
Dit is een klassieke ademhalingsoefening die je met de klas kan doen voor een fijn pauzemomentje. De klas ademt in en uit met visuele ondersteuning van de vijf vingers. Omhoog is in, omlaag is uit… Deze les duurt slechts een paar minuten en is daarom fijn tussendoor in te zetten.
Let op: Deze les is alleen beschikbaar voor (proef)abonnees. Vraag hier een gratis proefabonnement aan.
Relaxer groep 5-6
Stap in het schilderij
Wat als je in een schilderij zou kunnen stappen? Is het daar stil, of hoor je geluid? Hoe voelt de grond aan je voeten? De leerlingen concentreren zich op de details en beelden zich een andere wereld in. Door deze aandacht, komt de klas tot rust binnen een paar minuten.
Let op: Deze les is alleen beschikbaar voor (proef)abonnees. Vraag hier een gratis proefabonnement aan.
Relaxer groep 7-8
Zit en ontspan
Let op: Deze les is alleen beschikbaar voor (proef)abonnees. Vraag hier een gratis proefabonnement aan.
Wat zijn relaxers?
Relaxers zijn korte lessen van ongeveer 5-10 minuten. De lessen zijn ontwikkeld om tussen andere lessen door in te zetten, op momenten dat jouw klas het even nodig heeft. Ze vragen weinig tot geen voorbereiding en zijn gewoon op de stoel of aan de tafel te doen. De lessen zijn zo gemaakt dat ze aansluiten bij de leeftijd en belevingswereld van de leerlingen.
In de relaxers staat ontspanning en rust centraal. Leerlingen komen tot rust door bijvoorbeeld:
- Een korte visualisatie
- Een ademhalingsoefening
- Aandacht voor het lichaam
Themapagina 'Relaxers'
123ZING heeft naast deze vier, nog meer relaxers gemaakt. (Proef)abonnees vinden in de leeromgeving een handige afspeellijst met daarin alle relaxers bij elkaar, ingedeeld per groep. Bekijk de pagina via de knop hieronder of vraag een gratis proefabonnement aan als je nog geen 123ZING-abonnee bent.
