Tijdens een schooldag gebeurt veel: overgangen, energie en prikkels. Juist dan kan het fijn zijn om af en toe even te vertragen. Daarom hebben we bij 123ZING iets nieuws ontwikkeld: relaxers. Korte lessen die helpen om de klas even tot rust te brengen en de aandacht weer te richten.
Misschien heb je ze tijdens de sinterklaasperiode al voorbij zien komen. Vanwege de positieve reacties zijn we nu bezig met een reeks relaxers die je het hele jaar door in kunt zetten!
Wat zijn relaxers?
Relaxers zijn korte lessen van ongeveer 5-10 minuten. De lessen zijn ontwikkeld om tussen andere lessen door in te zetten, op momenten dat jouw klas het even nodig heeft. Ze vragen weinig tot geen voorbereiding en zijn gewoon op de stoel of aan de tafel te doen. De lessen zijn zo gemaakt dat ze aansluiten bij de leeftijd en belevingswereld van de leerlingen.
In de relaxers staat ontspanning en rust centraal. Leerlingen komen tot rust door bijvoorbeeld:
- Een korte visualisatie
- Een ademhalingsoefening
- Aandacht voor het lichaam
Gratis relaxer
Waar vlieg jij naartoe?
Groep 3-4 | GO Groep 1-4
In deze dans-relaxer luisteren de leerlingen aandachtig en maken ze rustige bewegingen. Ze gebruiken hun fantasie en komen tot rust terwijl ze denken aan een fijne plek om naartoe te vliegen. Deze relaxer is gratis beschikbaar, ook als je geen abonnement hebt op 123ZING.
Meer relaxers proberen?
Hieronder zie je welke relaxers er nu beschikbaar zijn in de leeromgeving. Met een gratis proefabonnement kun je ze allemaal uitproberen.
Pluk de dag
Groep 1-2 | GO Groep 1-4
In deze relaxer luisteren de leerlingen aandachtig en maken ze rustige, bijpassende bewegingen bij wat er gezegd wordt.
Vierkante ademhaling
Groep 5-6 | GO Groep 5-8
De leerlingen doen een ademhalingsoefening. De vier kanten van het raam lichten één voor één op en helpen hen om rustig mee te ademen.
Naar buiten
Groep 7-8
Hoe stiller je bent, hoe meer je kunt horen. In deze relaxer doet de klas een luisteroefening. Iedereen hoort weer wat anders. Wat hoort jouw klas?
Een buitenavontuur
GO Groep 5-8
Luister goed naar wat je hoort en bespreek het tussendoor met elkaar! Welke buitengeluiden kun je herkennen?